クエン酸山葵アーモンド干葡萄梅干レンズ豆コーン玄粥 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
かげそば
皮付レンズ豆(米国産)、コーン(米国産)、クエン酸です!(ミナミヘルシーフーズ)、練山葵(ハウス本刻み山葵)、アーモンド、レーズン、梅干、玄飯のお手軽お粥です。
材料（1人分）
- 皮付レンズ豆(炊いたもの)(アメリカ産) 20gくらい
- とうもろこし(炊いたもの)(米国産 乾燥 30gくらい
- 玄米ご飯(炊いたもの) 120gくらい
- お水 150ccくらい
- クエン酸です!(ミナミヘルシーフーズ) 小さじ1くらい(2gくらい)
- 練りわさび(ハウス 本きざみわさび) 2gくらい
- 梅干し 4gくらい(1個分)
- 生アーモンド(アメリカ産) 10gくらい
- レーズン(アメリカ産) 10gくらい
作り方
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1
今回はこのクエン酸の粉末と、
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2
この練りわさびを使いました。
- 3 皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産 乾燥)、玄米ご飯はあらかじめ炊いたものを使用しています。
-
4
レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に皮付きレンズ豆、とうもろこし、玄米ご飯、お水をおき混ぜ合わせる。
-
5
電子レンジで加熱する。
(ラップをかけて 700W 3分前後)(今回は室温12℃くらいで調理)
-
6
温まったら、クエン酸の粉末と練りわさびを加えて混ぜ、梅干しと生アーモンド、レーズンをおく。
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- 料理名
- おかゆ
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