クエン酸です!入りレンズ豆とうもろこし玄米ご飯お粥 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
かげそば
皮付レンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産 乾燥)、クエン酸です!(ミナミヘルシーフーズ)、玄米ご飯を使った電子レンジ時短お手軽お粥です。
材料（1人分）
- 皮付レンズ豆(炊いたもの)(アメリカ産) 20gくらい
- とうもろこし(炊いたもの)(米国産 乾燥 30gくらい
- 玄米ご飯(炊いたもの) 120gくらい
- お水 150ccくらい
- お塩 少量(1～2gくらい)
- クエン酸です!(ミナミヘルシーフーズ) 小さじ1くらい(2gくらい)
作り方
-
1
今回はこのクエン酸の粉末を使いました。
- 2 皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産 乾燥)、玄米ご飯はあらかじめ炊いたものを使用しています。
-
3
レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に皮付きレンズ豆、とうもろこし、玄米ご飯、お水、お塩をおき、混ぜ合わせる。
-
4
電子レンジで加熱する。
(ラップをかけて 700W 3分前後)(今回は室温12℃くらいで調理)
-
5
クエン酸です!を加えて混ぜる。
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