もやしとキャベツとわかめのおひたし♪ レシピ・作り方

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もやしとキャベツとわかめのおひたしです♡辛子しょうゆが美味しいおひたしです♪

材料(3人分)

キャベツ
4分の1個
もやし
1袋
乾燥わかめ
3g
チューブのからし
少量
しょうゆ
少量

作り方

  1. 1
    ボウルに熱湯を入れ 乾燥わかめを入れて 戻す
    。戻した わかめは流水で洗って 水をきっておく
  2. 2
    キャベツは 一口大にカットし もやしは ひげ根をとっておく
  3. 3
    鍋に水を入れて 沸騰させる
    沸騰したら キャベツ もやしを入れ 茹でる
  4. 4
    キャベツ もやしがしんなりしたら ざるにあけ
    水気をきる
  5. 5
    茹でたキャベツともやしと戻したわかめを混ぜる
  6. 6
    おひたしを小皿にとる お醤油に チューブの辛子を混ぜた
    辛子醤油を つけながら どうぞ♪

おいしくなるコツ

もやしとキャベツの茹で時間は お好みで調整してくださいね♪お醤油とマヨネーズで 食べるのもおすすめです♪

きっかけ

もう1品 おひたしを作りたくて

公開日:2020/12/13

関連情報

カテゴリ
キャベツその他のヘルシー食材低カロリーおかずわかめもやし
関連キーワード
野菜とわかめのおひたし お浸し もやしキャベツわかめおひたし もやしとわかめのおひたし 辛子醤油 キャベツとわかめのおひたし カラシ
料理名
わかめと野菜のおひたし

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