むくみ予防♪スイカと小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 小松菜は、よく洗い2～３cmにカット。
- 2 スイカは、種と皮を取り除き一口大にカット。
- 3 材料全てをミキサーに入れて、30秒ほど撹拌して完成。
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