ヘルシー♪鶏つくね♪ビッグサイズ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆の材料をビニール袋に入れ、よくこねる。

2. 2

   1を二等分に分け、ハンバーグの形に整える。（2個分）

3. 3

   油をひいたフライパンを熱し、2を入れて中火で両面をキツネ色に焼く。

4. 4

   3に▲を加え、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

5. 5

   つくねに火が通ったら、完成。