◉コンビニ食材で◉チヂミ 胃腸に優しい低カロお夜食 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
材料を揃えます。コンビニでも揃う食材です。（今回はチーなしです）
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2
小麦粉と片栗粉、卵を混ぜる。
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3
2にチータラとネギ、塩胡椒も混ぜ、ゴマ油を敷いて温めたフライパンで焼く。
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4
裏返しぎゅうっと押しながら焼く。
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5
お好みのタレで熱々をどうぞ！
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sun1151172020/10/27 21:04
初めまして！分量を×人数分にしてお水をチョイ足しで作りました！スンドゥブのお供にチヂミレシピを探していて助かりました！私もやや、胃弱なのでありがたかったです！！
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