菜の花とさば水煮缶の炒め物★ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- サラダ油 大さじ２/３
- 菜の花 １袋
- さば 水煮缶 １缶
- 醤油 大さじ１
- ケチャップ 大さじ１
- ハウス バジル 少々
- 味の素 少々
作り方
- 1 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しておく。
- 2 熱しているうちに菜の花は細切りにしておき、さばは軽く水気を切ってから菜箸で一口サイズにしておく。
- 3 ①が熱したら菜の花、さばの順に火が通る迄、しっかり炒める。
- 4 次に醤油、ケチャップを入れて約５分、しっかり混ぜて炒める。
- 5 最後にバジル、味の素で味を調えてできあがり♬
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- 料理名
- 野菜炒め★
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