ブロッコリーと人参、玉ねぎの豆乳スープ レシピ・作り方

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ウキウキるんるんkitchen
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ダイエット中の方もどうぞ♡

材料(4人分)

ブロッコリー
1房
玉ねぎ
1/2個
人参
1/2本
コンソメキューブ
1個
小1
300cc
豆乳
200cc

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分けて切り 軸も細かく切ります。
  2. 2
    玉ねぎ、人参も薄く切ります。
  3. 3
    鍋に水、コンソメキューブ、ブロッコリー、玉ねぎ、人参を入れて弱火で野菜が柔らかくなるまで煮ます。
  4. 4
    バーミックスで攪拌します。
  5. 5
    豆乳、塩小1を加えて弱火で温めたら完成です。

おいしくなるコツ

ミキサーをお使いの場合は 冷ましてから攪拌してください。蓋が開いてこぼれます!

きっかけ

ブロッコリーは貧血予防やガン抑制効果が高まるそうなのでスープにしました♫

公開日:2020/02/07

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーにんじんスープ豆乳スープ玉ねぎスープ野菜スープ

このレシピを作ったユーザ

ウキウキるんるんkitchen 腸活アドバイザー 発酵食品ソムリエ 食育アドバイザー取得者です。 毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*) 誰かのお役に立てるメニューがあると嬉しいです♡ YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してます♫ 良かったら遊びにいらして下さいね(*´꒳`*) ウキウキるんるんkitchenで検索お願いします♡

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