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【減塩】えりんぎとチンゲン菜のソテー レシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473
にんにくの風味で塩分がなくてもしっかり味がつきます

材料（1人分）

えりんぎ
2本
チンゲン菜
２本
にんにく
1片
ごま油
こさじ1
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作り方

  1. 1
    えりんぎは縦に割く
    チンゲン菜は5cmくらいにきる
  2. 2
    熱したフライパンに油をしき、1.とニンニクをいれていためる
  3. 3
    具材に火が通ったら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあるもので作りました

公開日：2019/07/04
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カテゴリ
エリンギチンゲン菜

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☆ハム太郎☆7473

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