レンジで簡単★サバ缶でヘルシー丼 レシピ・作り方

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veryhappybell
ダイエットにも良いサバ缶♪
レンジだけでさっと作れるお手軽さがオススメです(b*´3｀*d)

材料（1人分）

ご飯
お茶碗一杯
★サバ缶
1缶
★醤油
適量
★みりん
適量
玉子(卵黄)
1個
いりごま
適量
ねぎ
適量

作り方

  1. 1
    レンジokのタッパなどに、★のついてるサバ缶、醤油、みりんをお好みで入れてチンします♪
    (500wで30秒〜1分ほど)
  2. 2
    ご飯の上に①のサバ缶を乗せて、お好みで卵黄、ねぎ、いりごまを振りかけて出来上がりヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

写真は白米ですが、普段は十六穀米なのですが、どちらでも合うと思います♪ サバ缶の味付けは少し濃い目の方が卵黄との相性がgoodです♪

きっかけ

ダイエットにも良いサバ缶を使って、面倒くさがりの私でも簡単にできるものを考えて作ってみました♪

公開日：2015/07/11
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カテゴリ
さば缶その他のどんぶり缶詰アレンジ5分以内の簡単料理

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