野菜＆シーチキンの抹茶塩炒め★ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油をひいて中火で熱しておく。熱しているうちに人参は洗って根元と上の部分を切ってから皮をむいて細切りにして耐熱容器に入れる。５００Ｗレンジで約４分、温めておく。
- 2 次ににらは量ってから洗って根元を切ってザク切りにしておく。シーチキンは油を切っておく。
- 3 フライパンが熱したらにらを炒める。火が通ったら温めた人参を入れて火が通る迄炒める。シーチキン、抹茶塩、ごまを入れてよく混ぜる。
- 4 最後に味の素で味を調えて約２～３分、よく混ぜる。火を止めてお皿に盛り付けてできあがり♪
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