見た目が味噌汁の醤油味のおすまし おから汁 レシピ・作り方

見た目が味噌汁の醤油味のおすまし おから汁
ねあっっ
ねあっっ
ダイエットに♥舌触りに違和感なし!

材料(6~8人分)

  • うすあげ 1枚
  • 大根 10cm
  • 人参 1/2本
  • 牛蒡 1/2本
  • じゃが芋 中2個
  • 玉葱 1/2個
  • ★昆布 10cm1枚
  • ★醤油 大4
  • ★鰹ぶしのだし汁 1L
  • ★砂糖 小1
  • 生おから 100g
  • 適量
  • 片栗粉 大1.5

作り方

  1. 1 あげ、野菜は全て一口大に切ります。
  2. 2 鍋に1と★を入れ野菜が柔らかくなるまで中火で煮ます。10~15分です。
  3. 3 おからを加え温め、塩で味を調え水溶き片栗粉を入れ混ぜると出来上がりです。

きっかけ

旦那さんの減量の為

おいしくなるコツ

具材はごろごろとした感じが良いです。満腹感が早く来てダイエットに良いです。

  • レシピID:1820007549
  • 公開日:2013/03/25
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