ゴーヤサンド レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
- 1 ゴーヤを縦半分に切り、種とワタを取る。薄くスライスして、塩をまぶし、軽く揉む。10分くらいそのまま置いて、水で洗う。沸騰したお湯に入れてさっとゆでてザルに上げ、氷水にさらします。
-
2
（←１はレシピＩＤ1820005619
【ゴーヤの簡単な食べ方】参照）
フライパンに油をひき、ハム・ゴーヤ、溶き卵を炒める。 - 3 パンに挟んで、黒こしょう・マヨネーズをかけて出来上がり。
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ナツメ10
手の込んだことはしませんが、何か工夫して簡単においしくお料理できないかな～。
そんなことばかり毎日考えています（*^_^*）
＊楽天ブログ：ナツメの日記 http://plaza.rakuten.co.jp/natsume10
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