人参オクラの塩昆布和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参を細切りにして、600wのレンジで2分加熱する。
- 2 冷凍オクラはレンジで20秒加熱する。
- 3 塩昆布、ごま油、めんつゆをかけて和える。
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