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焼いた油揚げとニラ、めんつゆで☆お手軽・簡単 レシピ・作り方

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パリッと焼いた油揚げと食感・風味のよいニラを合わせました。
味付けはお手軽な「めんつゆ」味です。
比較的、簡単に作れるかと思います。

材料(1~2人分)

油揚げ
1枚(20g)
ニラ
10本ほど(50g)
めんつゆ(4倍濃縮)
小さじ1(5g)
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作り方

  1. 1
    油揚げは1cm幅ほどに切る。
  2. 2
    フライパンに油揚げを入れる。
    中火(強め)で、動かさずに1分30秒ほど焼く。
  3. 3
    ニラを5cm幅ほどに切る。
    ※焼いている間に準備すると時短になるかと思います。
  4. 4
    油揚げをひっくり返す。
    油揚げを移動させて、ニラを入れるスペースを作る。
  5. 5
    ニラを入れて30秒ほど炒める。
    ※油揚げは触らずに、ニラだけを混ぜ炒めます。
  6. 6
    火を止めて、めんつゆをニラにかける。
  7. 7
    ざっと全体を混ぜたら、できあがり!

おいしくなるコツ

ニラは加熱し過ぎると食感が悪くなります。余熱でも火が入るので、「良さそう」の手前で火を止めると良いです。 味付けはめんつゆ依存です。量はお好みで増減してください。 ご参考:使用している4倍濃縮は、4倍に薄めると「つけつゆ」になるものです。

きっかけ

油揚げを焼いてかつお節と醤油で…と思ったのですが、使いかけのニラ発見。 合わないことはないよねー、と。 ニラを入れるなら、ニラだけに味付けして、油揚げはできるだけパリッとさせておこうと。

公開日:2023/12/18

関連情報

カテゴリ
油揚げ簡単おつまみ5分以内の簡単料理めんつゆにら
関連キーワード
おあげ 簡単 手軽
料理名
焼いた油揚げとニラ、めんつゆで☆お手軽・簡単

このレシピを作ったユーザ

si-ze2k カリウム制限や塩分制限のある方に資するレシピとなれば幸いです。 (お菓子はこの限りにあらず。。。) 楽天ブログでも公開しています。 https://plaza.rakuten.co.jp/hatunasi/diary/?ctgy=5

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