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冬瓜サラダ レシピ・作り方

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ほこ9574
冬瓜を生のままで味わうサラダです

材料(6人分)

冬瓜
1/3個(300g)
きゅうり
1本
かにかま
1パック(72g)
塩(塩もみ用)
1つかみ
お好みのドレッシング
大さじ6
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作り方

  1. 1
    冬瓜は縦8つに切りワタを取る
  2. 2
    皮を剥く
    (皮が硬いので、剥くというよりは包丁で皮を切り落とすという感じです)
  3. 3
    半分に切り、薄切りにする
    ざるに入れ、塩を振って軽く揉む
  4. 4
    きゅうりは太めの千切りにする
  5. 5
    ざるに加えて軽く揉み、そのまましばらく置く
  6. 6
    しんなりしたら流水で表面の塩を洗い流し、ぎゅっと絞る
  7. 7
    かにかまを手でほぐして加える
  8. 8
    皿に盛り、お好みのドレッシングをかけたら出来上がり
    (市販のシーザードレッシングをかけました)
  9. 9
    (次の日・・・市販の胡麻ドレッシングをかけました)

おいしくなるコツ

塩分控えめを心がけているので、塩もみした後、流水で表面の塩を洗い流しています

きっかけ

大きな冬瓜を1個丸ごと買ってきたので いろいろな調理法でいただきます!

公開日:2022/08/19

関連情報

カテゴリ
とうがん(冬瓜)ビールに合うおつまみ火を使わないでおつまみその他のサラダシーザーサラダ

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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