低糖質！グルテンフリーおからパウダーで餃子の皮 レシピ・作り方
材料（2人分）
- おからパウダー 30g
- 片栗粉 20g
- サイリウム 8g
- 塩 少々
- 水 180cc
作り方
-
1
水以外の全ての材料を耐熱ボウルに入れて軽く混ぜます。
水を入れてよくこねます。 -
2
レンジ600wで1分20秒温めます。
その後、軽く捏ねます。 - 3 4つに分けて、めん棒などで2ミリくらいの薄さに伸ばします。
- 4 8cmくらいのコップで丸く型どります。
- 5 具を詰める前に再度薄く伸ばします。
- 6 焼く時は油をしいて、弱火でじっくり全面を焼いてください。
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ゆうちゃん(*'ω'*)
低糖質や糖質オフのダイエットレシピ
最近、オートミールにハマってます。
オートミールレシピも増やしていく予定です。
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東北生まれなので、濃い味が好きです。
冷やし中華はマヨネーズかける派
山形の芋煮が大好き！
名古屋料理好き！
味噌味が好き！
(ラーメンは魚介豚骨系)
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もちもちで食べ応えあります(^-^)
20個くらい作れます。