新じゃが(皮付き)と鶏もも肉のハニーマスタード焼き レシピ・作り方

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鶏肉ハニーマスタード焼きに「皮付き新じゃが」を加えてみました。
ごろっとしたジャガイモでボリューム感UP。
※減塩に配慮していますが、低カリウム化は難しいです。
みんながつくった数 3

材料(3人分)

新じゃが
小さめ7個ほど(200g)
鶏もも肉(唐揚げ用)
250g
スナップエンドウ(茹で)
4本(50g)
コーンスターチ(片栗粉)
小さじ1(3g)
オリーブオイル
小さじ1(4g)
☆はちみつ
大さじ1(22g)
☆粒マスタード
小さじ1(6g)
☆だしわりしょうゆ(醤油)
小さじ1(6g)
☆レモン果汁(ビネガー)
小さじ1/2(3g)

作り方

  1. 1
    ジャガイモは水で良く洗う。
    ※写真の白いものは根菜用のブラシです。ホームセンターなどで販売されています。手早く綺麗に土を落とせます。
  2. 2
    ジャガイモは芽が出ていたら、深めにえぐる。
  3. 3
    ジャガイモは一口大に切る。
    ※小さめのものを使用したので半分にしました。大きさによっては4等分などが良いかと思います。
  4. 4
    鍋に水(分量外)とジャガイモを入れて火にかける。
  5. 5
    沸騰したら弱火に落として3分ほど茹でる。
    その後、火を止めて5分放置(予熱で火入れ)。
  6. 6
    爪楊枝がスッと(抵抗なく)刺さればOKです。
    ※もし固いようなら追加で茹でてください。
  7. 7
    ジャガイモをザルにとって水気を切る。
  8. 8
    写真は茹でたスナップエンドウを冷蔵保存していたものです。
    ※詳細は「スナップエンドウのごま和え☆茹で方についても(1810031429)」をご参照ください。
  9. 9
    ☆の材料を混ぜておく。
  10. 10
    鶏肉は唐揚げ用を使いました。切る手間が省けます。
    もちろん、通常のもも肉を切って準備しても大丈夫です。
  11. 11
    ポリ袋に鶏肉とコーンスターチ(片栗粉)を入れる。
  12. 12
    少し空気を入れて状態で袋の口をねじる。
    袋の口をしっかりと握って振り、全面に粉をまぶす。
    ※袋はしっかりと保持してください。口が開くと肉や粉が飛び散って大惨事になります。
  13. 13
    【焼き】
    オリーブオイルとジャガイモを入れて中火にかける。
    ※ジャガイモは断面を下(鍋底側)にしていれます。
  14. 14
    動かさずに3分ほど焼いて、焼き目を付ける。
  15. 15
    ジャガイモを取り出す。
  16. 16
    鶏肉を皮目を下にして入れる。
  17. 17
    肉の側面が白くなるまで焼く。
    ※大きさによりますが4~5分くらいが目安です。
  18. 18
    ひっくり返して4分ほど焼く。
  19. 19
    立体的な形のものは転がして全体に焼き目が付くようにします。
  20. 20
    焼き色が付いたら、キッチンペーパーで脂を拭き取る。
    ※取り過ぎるとうま味が減るので、軽く拭くイメージで。
  21. 21
    ジャガイモ(手順15)とスナップエンドウを入れて1分ほど混ぜ炒める。
    ※温め直しくらいです。
  22. 22
    合わせ調味料(手順9)を入れる。
    1分ほど全体を混ぜながら炒めるとできあがり!

おいしくなるコツ

お好みですが、焼き目はしっかりと付けた方が美味しいかと思います。 また、減塩志向により薄味です。 お好みで塩を加えてください(醤油を増やすと和風感が強くなります)。

きっかけ

たまに食べたくなる鶏ハニーマスタード焼き。 季節的に新じゃががあったので加えてみました。また季節の彩りにスナップエンドウを。

公開日:2021/04/14

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉料理スナップえんどう新じゃが鶏もも肉
関連キーワード
ハニーマスタード 鶏もも 新じゃがいも スナップエンドウ
料理名
新じゃが(皮付き)と鶏もも肉のハニーマスタード焼き

このレシピを作ったユーザ

si-ze2k カリウム制限や塩分制限のある方に資するレシピとなれば幸いです。 (お菓子はこの限りにあらず。。。) 楽天ブログでも公開しています。 https://plaza.rakuten.co.jp/hatunasi/diary/?ctgy=5

つくったよレポート( 2 件)

2021/08/04 19:09
主人に大好評❤︎ また作りたいと思います。
fu-sato
レポートありがとうございます! ご好評いただけたとのことで、とても嬉しいです♪
2021/04/21 22:18
ハニーマスタード美味しかったです!
あげちゃん3
レポートありがとうございます! ご参考にしていただけてうれしいです!

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