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レシピ詳細
塩と亜麻仁油のみ 蕪のシンプルサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ほこ9574
生で食べる蕪はシンプルな味付けで十分おいしい
材料(4人分)
蕪(今回は赤蕪)
1個(250g)
塩(塩もみ分)
1つかみ
亜麻仁油
数滴
好みの塩(今回はガーリックオニオン)
少々
作り方
1
蕪を薄切りにする
2
塩を振りしばらく置く
3
蕪がしんなりしたら、みじん切りにした蕪の葉(あれば)を加えて軽くもむ
4
しんなりしたら流水で表面の塩を洗い流し、軽く絞る
5
皿に盛り、食べる直前に亜麻仁油と塩をかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
減塩のため塩もみした後、流水で洗い流しています。 蕪は皮も葉もいただきます。
きっかけ
蕪が好きなので、味を変えながらサラダで食べています
公開日:2021/02/12
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このレシピを作ったユーザ
ほこ9574
2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています
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