低糖質低カロリー★オートミールパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール粉末 30g
- 水(なくても可) 15ml
- 卵S 1こ
- メイプルシロップ(または砂糖) 大さじ1
- バター 5g
- ベーキングパウダー 2g
- サラダ油 小さじ1
作り方
-
1
オートミールはミキサーなどにかけて粉末にします。粉末で常備しておくと便利ですよ(*´ω｀*)
-
2
オートミール、水、卵、ベーキングパウダーを加えよく混ぜます。
カロリーカットのためここで砂糖は加えません。
-
3
油小さじ1をひいたフライパンで弱火5分程度両面焼いていきます。弱火で焼くことで膨らみやすいです。
- 4 両面焼けたらシロップ(砂糖)とバターをトッピングして完成！
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- オートミールホットケーキ・パンケーキ
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YOKO yy2022/01/06 16:27
つくれぽありがとうございました
ごちそうさまでした♡
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