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鶏ムネ肉の揚げ焼き☆ナスとともに レシピ・作り方

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えだまめ大好き！
お弁当に

材料（1人分）

鶏むね肉
50g
塩こしょう
少々
小麦粉
少々
ナス
1本
塩こしょう
5振り
しょうゆ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏むね肉を一口大くらいのサイズにカット。
    塩こしょうし、小麦粉をまぶして、多めの油(分量外)で揚げ焼きにする。
  2. 2
    ナスは縦に４等分、それぞれ斜めぎりにし、鶏むね肉の反対側で焼く。塩こしょうを振る。
    しょうゆを回しかけ、火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に。

公開日：2020/05/15
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カテゴリ
鶏むね肉なす お弁当

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