ダイエットに☆納豆もやしそうめん♪ レシピ・作り方

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めんつゆ不要!もやしでかさ増ししたそうめんに季節の野菜と納豆をのせてヘルシー&ボリューミーサラダそうめん♪

材料(1人分)

もやし
1/2袋
そうめん
1/2束
納豆
1パック
小葱
1/2本
菜の花
ひとつかみ
プチトマト
1~2個
コーン
小さじ1

作り方

  1. 1
    納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、刻んだ小葱を加えて混ぜ合わせます。もやし、菜の花をぞれぞれゆでて冷ましておきます。
  2. 2
    そうめんをたっぷりの熱湯でゆで、すぐに冷水で洗ってザルにあげます。
  3. 3
    2のそうめんと1のゆでもやしを皿に盛ります。
  4. 4
    3のもやしそうめんに1の納豆をのせ、菜の花、カットしたプチトマト、コーンをのせて出来上がり!

おいしくなるコツ

【ダイエットのコツ】 ・もやしとそうめんを混ぜ合わせて皿に盛るのがポイント! ・めんつゆは使わずに納豆と野菜と絡めながら! ・ずるずるとすすらずによく噛むこと!

きっかけ

もやしでかさ増ししたそうめんに納豆をのせて!

公開日:2015/04/13

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート
料理名
納豆そうめん

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

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