【ダイエットのコツ】 ・オリーブオイルは出来るだけ良質の物を! ・ご飯は必ず一度茶碗に盛って計ること!ダイエットに目分量はNG! ・よく噛むこと!早食いはNG! ・生野菜にドレッシングではなくオリーブオイル&納豆を絡めて一緒に食べましょう!
良質のオリーブオイルは美容に良いのでドレッシングではなくオリーブオイルだけで納豆サラダに!
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