高菜で☆たまごかけご飯♪ レシピ・作り方

Name: 高菜で☆たまごかけご飯♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 1膳; 生玉子 1個; プラス糀 生塩糀 小さじ半分; 高菜 大さじ1強; 白いりごま 小さじ1; ごま油 ひとたらし; 一味または七味 少々

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5分以内
100円以下

nyan260

イメージは高菜炒飯オムレツ！？…をお手軽ヘルシーにたまごかけご飯で^m^♪

材料（1人分）

ご飯: 1膳

生玉子: 1個

プラス糀　生塩糀: 小さじ半分

高菜: 大さじ1強

白いりごま: 小さじ1

ごま油: ひとたらし

一味または七味: 少々

作り方

1

大きめの茶碗にご飯を盛り、生玉子を割り入れて、塩麹をのせます。
2

高菜をのせます。
3

白いりごまを振り、お好みでごま油や一味を振って出来上がり！
4

※よくかき混ぜてどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

高菜の塩気に合わせて塩麹を加減して下さいね(ﾟ∇^d)

きっかけ

高菜炒飯食べたいなぁ、と思い…超簡単にたまごかけご飯で（＾＾；

公開日：2012/12/11

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪