ツナとしらたきのきんぴら レシピ・作り方

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riki1122
低カロリーでヘルシーです☆
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

しらたき
1袋
ツナ
1缶
白ゴマ
大さじ2
ごま油
大さじ1
七味唐辛子
小さじ1
めんつゆ
大さじ2

作り方

  1. 1
    しらたきはした茹でして食べやすい長さに切る。
    フライパンにごま油を熱してツナとしらたきを入れて水気がとぶまで炒める。
    白ゴマとめんつゆを加えて軽く炒めて七味をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジして作ってみました☆

公開日：2012/04/17
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関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
簡単 低カロリー 食物繊維 和食
料理名
きんぴら

このレシピを作ったユーザ

riki1122 専業主婦です。 週の食費5000円以下の節約＆ヘルシーレシピを目指しています。 「つくったよ」レポート大歓迎です！

つくったよレポート（ 1 件）

2012/04/20 20:50
シンプルだけど美味しくて、ピリ辛にして大好評でした(^-^)v ダイエットメニューにももってこいです!! ありがとうございました(^-^)
あけみちゃん5360
作っていただいてありがとうございます！美味しそうですね＾＾また是非作ってくださいね☆

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