熱中症予防対策に☆ミネラルレモン水♪ レシピ・作り方

Name: 熱中症予防対策に☆ミネラルレモン水♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 水 グラス1杯; 氷 適量; レモン汁 少々; にがり 数滴

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5分以内
100円以下

nyan260

爽やかなレモン水に、ちょっぴりにがりを垂らすだけで熱中症予防対策に！暑い夏も、元気に爽やかに♪

みんながつくった数 12件

材料（1人分）

水: グラス1杯

氷: 適量

レモン汁: 少々

にがり: 数滴

作り方

1

グラスに氷を入れ、水を半分ぐらい注ぎます。
※私はアルカリイオン水を使いましたが、ミネラルウォーターでも、水道水でも構いません。
2

1に、レモン汁を加えます。
※私は手軽にポッカレモン100を使いましたが、もちろん生のレモンを絞ればよりフレッシュで爽やかな風味になります！
3

2のレモン水ににがりを数滴垂らし、水をグラス上部まで注げば出来上がり！マドラーやストローなどでよくかき混ぜてどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

猛暑日などは、ただ冷たいだけの氷水ではかえって体内の水分を奪ってしまいかねませんので、ほんのちょっとの塩分をプラスするだけで熱中症予防に効果があるそうです！塩を加えるよりも、にがりを垂らす方が簡単で他のミネラルも補給できるのでおススメです♪

きっかけ

毎朝、きなこ牛乳ににがりを入れているので、レモン水にもにがりを入れてみました！ ※「ミネラルきなこ牛乳」レシピID：1810000243も参照して下さいね(^-^) 下の登録タグ「ミネラル♪」で簡単にレシピ検索できるので活用してみて下さい♪

公開日：2011/07/02

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪