レンジ7分で完成★時短タコライスレシピ・作り方

Name: レンジ7分で完成★時短タコライス
Total time: 15 min
Yield: 2～3
Ingredients: *合挽き肉 200～250g; *玉ねぎ(みじん切り) 100g(小1個～大1/2個); *大豆水煮 1袋(100g); *しょうが(みじん切り) 1かけ分; *にんにく(みじん切り) 1個分; *トマトケチャップ 大さじ3; *ソース 大さじ1; *コンソメ(粉末) 小さじ1; *チリパウダー 小さじ1/2; *チリペッパー 小さじ1/2; レタス 3～4枚; トマト 1～2個; (お好みで)ピザ用チーズ ひとつまみ/一皿あたり

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約15分
500円前後

yunachi

ごはんの炊きあがりを待つ間に、レンチンで完成するタコライス。
時間がないときのお助けレシピ★チリパウダーは多めがオススメ

材料（2～3人分）

*合挽き肉: 200～250g

*玉ねぎ(みじん切り): 100g(小1個～大1/2個)

*大豆水煮: 1袋(100g)

*しょうが(みじん切り): 1かけ分

*にんにく(みじん切り): 1個分

*トマトケチャップ: 大さじ3

*ソース: 大さじ1

*コンソメ(粉末): 小さじ1

*チリパウダー: 小さじ1/2

*チリペッパー: 小さじ1/2

レタス: 3～4枚

トマト: 1～2個

(お好みで)ピザ用チーズ: ひとつまみ/一皿あたり

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作り方

1

大きめの耐熱ガラスボール(直径23cm)に*の材料をすべて入れ、全体を混ぜ合わせる。
2

ふんわりとラップをして、レンジ600w4分加熱。
3

加熱ムラをなくすように全体を混ぜ合わせ、フタなしで、レンジ600w3分追加。
4

レタスは太めの千切りに、トマトは一口大に切る。
5

器の中央にごはん、周囲にレタスとトマトを盛り付けたら、タコミートをかけ、お好みでピザ用チーズをのせて完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

具材はお好みで。全体で重量400～500gが目安です。重量により加熱時間、調味料を調整してください。辛さが苦手な方は、チリペッパーを入れずに、チリパウダー小さじ1にしてもOKです♪

きっかけ

オーブンレンジ付属のレシピ本に記載されていたレシピを参考に、トマト水煮缶をケチャップとソースに置き換えてみました。

公開日：2024/06/11

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このレシピを作ったユーザ

yunachi おいしいおうちごはんを目指して修行中！リーズナブルで、かんたんで、お酒に合うレシピが大好き♪ 調理道具もなるべく使わず、切って和えるだけ、切って炒めるだけ、のカンタンレシピが大好き♪ 忙しい朝に詰めるだけのお弁当生活も継続中！おうちごはんや日常生活をブログで綴っています♪ 《毎日もぐもぐ・うまうま》https://plaza.rakuten.co.jp/dailymogumogu/