かぼちゃスプラウトきゃべつサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 小鉢にざく切りにしたきゃべつを入れます。
2. 2 はさみで切ったスプラウトものせます。
3. 3 ふんわりラップをして、レンジで3分温めます。
4. 4 生でも食べれますが、甘くしようと思いました。
5. 5 オーブンを500W3分温めておきます。
6. 6 かぼちゃを一口サイズに切ります。
7. 7 オーブントレイにシートをひき、かぼちゃをのせていきます。
8. 8 ひっつかないようにばらけさせます。
9. 9 あとは焦げないように見張りながら、かぼちゃを加熱していきます。
10. 10 かぼちゃに火が通ったら、4の上にのせます。
11. 11 小鉢にだしとお酢を入れて、混ぜます。
12. 12 10にかけます。