鮭弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   加熱可能な容器に、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、アスパラを入れて、蓋を少しずらして、レンジで8分温めます。

2. 2

   お弁当にごはんをよそいます。

3. 3

   温めた野菜を入れます。

4. 4

   れんこんきんぴらも盛り付けます。

5. 5

   お皿に鮭をのせて、少しあけながらラップをして、200wで10分温めます。

6. 6

   ぴったりラップすると、ラップが破裂したりします、

7. 7

   200wでないと、鮭が破裂するか、焦げます。じっくり低温で!

8. 8

   中まで加熱されてたら、一口サイズに切って、お弁当に入れます。