ツルムラサキdeおかか醤油♪ レシピ・作り方

ツルムラサキdeおかか醤油♪
  • 5分以内
  • 100円以下
宇砂木いのこ
宇砂木いのこ
βカロチンを豊富に含む黄色野菜のツルムラサキ、積極的に摂りたい健康食品です♪

材料(2人分)

  • ツルムラサキ 1/2袋
  • ∟塩 小1/3
  • かつお節 2g
  • しょう油 小2

作り方

  1. 1 ツルムラサキを用意します。
  2. 2 鍋に沸かしたお湯に、塩を加え、ツルムラサキをサッと茹でます。
  3. 3 茹で上がったツルムラサキは、冷水に取ります。
  4. 4 水気を切って、4㎝程の長さに切り分けます。
  5. 5 切り分けたツルムラサキは、更に水気をギュッと絞り、お皿に盛り付けます。
  6. 6 かつお節をふり、しょう油を回しかけます。
  7. 7 出来上がり〜♪

きっかけ

健康の為、ツルムラサキを積極的に摂るよう心がけています。

  • レシピID:1800015702
  • 公開日:2017/08/21
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その他の野菜かつお節(鰹節)
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