かぼちゃとひき肉のケチャップライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ご飯は冷えていたら、レンジで温めておく。
タマネギはみじん切りに、かぼちゃはレンジで加熱しやわらかくしたら、マッシュしておく。 -
2
フライパンでタマネギと挽肉を炒める。
タマネギと挽肉に火が通ったら、ご飯を加え、さらに炒めあわせる。 - 3 2にマッシュしたかぼちゃとケチャップを加え、さっくりと全体に混ぜ合わせたらできあがり♪
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