低GI！インスタントオーツとプロテインのパンケーキ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
ぞびお
マイプロテインのインスタントオーツでヘルシーで高タンパク、低GIなおやつを作りました。甘さ控えめだけど、食べごたえバッチリでふわふわなパンケーキをお楽しみ下さい
材料（2枚人分）
作り方
- 1 黒蜜以外の材料を全てボウルに入れ、混ぜ合わせる。熱したフライパンにココナッツオイル(分量外なければオリーブオイル等)を入れて、生地を半量流し込む。
- 2 こんがりと焼き色が付いたら裏返し、両面に焼き色が付いたら皿に盛る。お好みで黒蜜をトッピングして完成!
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@akhrayk.kkkkk2021/07/24 09:52
フライパンではなく電子レンジでしてみました。
ふっくら仕上がり、美味しいと言っていただけました！ありがとうございます。
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