煮物の味はだしで決まります。早煮昆布と小袋入りのかつお削り節でひいた八方だしがオススメです。テレビ番組の病院食特集によれば、だしが効いている分塩分少な目でも美味しくできるとのこと。 出し殻はもちろん捨てずにそのまま煮物などに利用します。
わらびを戴いたので八方だしと出し殻で煮物にしました。
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丁度季節のわらびを八方だしでサッと煮ました。