ノンオイルのドーナツでお弁当/玉子サンドドーナツ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
材料(1人分)
- 焼きドーナツ 2個(70g)
- 鶏卵 1/2個
- ◯ マヨネーズ 少々
- ◯ 胡椒 少々
- ◯ ハーブソルト 少々
- スライスチーズ 1枚
作り方
-
1
ほうれん草を練り込んである焼きドーナツです。
冷凍品なので事前に解凍しておきます。 -
2
卵は約12分の固茹でし刻んでおく。その半分量にマヨネーズ・ハーブソルト・胡椒、各々少々入れ具材を作る。
ドーナツは横半分に切る。
※製造時の型のラインがあるのでそれを目処に。 -
3
ワックスペパーは予め縦半分に切り、下辺を2回三角折りし、袋状のものを作る。
端はテープで止める。
ドーナツはこんなカンジで入ります。
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4
半割にしたドーナツはトースターで約5分焼く。
スライスチーズを半分にし2つに折る。チーズをのせた上に刻み玉子をのせる。
ドーナツは完成。ワックスペーパーにくるんでお弁当箱へ。 -
5
今日のおかずは
コロッケ(1/4個)・ごぼうのニンニク煮・プチトマト
となりました。
【ごぼうのニンニク煮】
(レシピID:1790003031)参照
きっかけ
生協で購入した冷凍品です。揚げていない=ノンオイル。いわゆる焼きドーナツと言った所でしょうか。ノンオイルなのでちょっとした朝ご飯に便利との触れ書き。そうであれば子供のお弁当に利用しない手はないでしょう(^0^)
おいしくなるコツ
1個あたり35g、約90kcalのドーナツ。2個持たせれば幼稚園児のお弁当には十分。ロースハム+チーズ+薄切りキュウリ、ミニハムカツ、ハムエッグetc... 挟み込むものは自由、子供の好きなおかずでどうぞ。ただ、葉物野菜は食べ難いようです。
- レシピID:1790005215
- 公開日:2012/04/11
関連情報
- カテゴリ
- パンのお弁当(子供用)
- 料理名
- 玉子サンドドーナツ
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