ノンオイルのドーナツでお弁当/玉子サンドドーナツ レシピ・作り方

ノンオイルのドーナツでお弁当/玉子サンドドーナツ
  • 約15分
  • 100円以下
tuhatkauno
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保温対策(保温しなくても良いもの=パン類)として、ドーナツを持たせていました。目先の変わった昼食で、子供は喜んでいたようです。

材料(1人分)

  • 焼きドーナツ 2個(70g)
  • 鶏卵 1/2個
  • ◯ マヨネーズ 少々
  • ◯ 胡椒 少々
  • ◯ ハーブソルト 少々
  • スライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1 ほうれん草を練り込んである焼きドーナツです。

    冷凍品なので事前に解凍しておきます。
  2. 2 卵は約12分の固茹でし刻んでおく。その半分量にマヨネーズ・ハーブソルト・胡椒、各々少々入れ具材を作る。

    ドーナツは横半分に切る。
    ※製造時の型のラインがあるのでそれを目処に。
  3. 3 ワックスペパーは予め縦半分に切り、下辺を2回三角折りし、袋状のものを作る。

    端はテープで止める。

    ドーナツはこんなカンジで入ります。
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
  4. 4 半割にしたドーナツはトースターで約5分焼く。

    スライスチーズを半分にし2つに折る。チーズをのせた上に刻み玉子をのせる。

    ドーナツは完成。ワックスペーパーにくるんでお弁当箱へ。
  5. 5 今日のおかずは
    コロッケ(1/4個)・ごぼうのニンニク煮・プチトマト
    となりました。

    【ごぼうのニンニク煮】
    (レシピID:1790003031)参照

きっかけ

生協で購入した冷凍品です。揚げていない=ノンオイル。いわゆる焼きドーナツと言った所でしょうか。ノンオイルなのでちょっとした朝ご飯に便利との触れ書き。そうであれば子供のお弁当に利用しない手はないでしょう(^0^)

おいしくなるコツ

1個あたり35g、約90kcalのドーナツ。2個持たせれば幼稚園児のお弁当には十分。ロースハム+チーズ+薄切りキュウリ、ミニハムカツ、ハムエッグetc... 挟み込むものは自由、子供の好きなおかずでどうぞ。ただ、葉物野菜は食べ難いようです。

  • レシピID:1790005215
  • 公開日:2012/04/11
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カテゴリ
パンのお弁当(子供用)
料理名
玉子サンドドーナツ
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