野菜の茹で方はサッとにして、水気を良く切るのがポイント。調味料で和えながら味見をして塩加減をします。和えるときは食中毒予防に必ずグローブをはめましょう。
ナムルは野菜をたくさん取るいい方法です。特に、朝はさっぱり味で食欲を増進させましょう。
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