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レンジで簡単作りおき♪レンコンとササミの梅和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に美味しく作れます。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

ササミ
4本
レンコン
握り拳1つと半分
梅干し
種を取り除き叩いたもの、大2
鰹節
軽くひとつかみ
醤油
小1
すりゴマ
小1
大1
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作り方

  1. 1
    レンコンは皮を剝いて食べやすく薄切りにし、分量外の水に5分さらして水気を切る。ラップしてレンジで3分加熱する。
  2. 2
    ササミはスジを取り除き、酒をふって、ラップしてレンジで2分半加熱する。中まで火が通ったら食べやすくさいておく。
  3. 3
    ボールに①、②以外の材料を入れて混ぜる。そこに①、②を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2023/12/12

関連情報

カテゴリ
ささみ作り置き・冷凍できるおかず簡単おつまみ簡単夕食れんこん

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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