ツナ缶で簡単♪豆苗ワカメ玉ねぎの中華風サラダ レシピ・作り方

ツナ缶で簡単♪豆苗ワカメ玉ねぎの中華風サラダ
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
簡単なのにめちゃウマ♪

材料(2〜3人分)

  • 玉ねぎ 1/2個
  • ワカメ ひとつかみ
  • 豆苗 2/3袋
  • ツナ缶 オイル漬け、1個
  • ●ごま油 適量、大2〜3
  • ●酢 適量、大2〜3
  • ●すりごま 適量、大1
  • ●鶏ガラスープの素 適量、小1強
  • ●おろしニンニク 適量、大1
  • ●おろし生姜 適量、小1
  • ●塩コショウ 少々
  • ●醤油 小1強

作り方

  1. 1 玉ねぎは繊維に逆らってスライサーで薄切りにして、分量外の水に5分さらして水気を絞る。
    豆苗は2cm長さに切る。
    ツナ缶は軽く汁を切る。
  2. 2 ボールに●、ツナを入れて混ぜる。そこに、豆苗、ワカメを入れて混ぜる。最後に玉ねぎを入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780044313
  • 公開日:2023/07/16
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カテゴリ
ツナサラダ簡単夕食とうみょう(豆苗)玉ねぎ中華サラダ
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