ひじき煮の残りを簡単リメイク♪オートミールお握り レシピ・作り方

ひじき煮の残りを簡単リメイク♪オートミールお握り
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
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ひじきの煮物を煮汁ごと使って、オートミールお握りにしました。煮汁で味付けするので、とっても簡単です。

材料(2人分)

  • オートミール 1カップ
  • 鰹節 適量(軽くひとつかみ)
  • すりごま 適量(小1)
  • 少々
  • ひじきの煮物 汁を切ったもの、大2
  • ひじきの煮物の煮汁 適量(75cc)

作り方

  1. 1 耐熱ボールにオートミール、煮汁、塩、ひじきの煮物を入れて混ぜる。ラップしてレンジで2分加熱して、ふやかす。加熱後直ぐに鰹節、すりごまを入れて混ぜる。再度ラップして5分くらい蒸らす。
  2. 2 広げたラップの上に①を適量乗せて、ラップを使いながら食べやすい形に握る。

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

おいしくなるコツ

水分量は好みで加減してください

  • レシピID:1780042428
  • 公開日:2022/02/07
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カテゴリ
オートミール低カロリー主食5分以内の簡単料理ひじきの煮物その他のおにぎり
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