ターメリックで完全無欠ターメリックティー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水 100ml
- ターメリック 小1
- ギーまたはグラスフェッドバター 小1
- MCTオイル 小1
- 黒胡椒(オプション) 少々
- ステビア抽出液 2-3滴
- ココナッツミルク 100ml
作り方
- 1 水をカップに入れて電子レンジで1分30秒温める。
- 2 ココナッツミルク以外のものをすべて1に入れてブレンダーでよく撹拌する。
- 3 ココナッツミルクを2に入れて軽く混ぜる。熱々のものが好きならココナッツミルクを温めてから入れる。
- 4 ステビアの代わりに好みの甘味料を入れてもOK。
- 5 黒胡椒を入れるとターメリックの吸収率をアップします。
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関連情報
- 料理名
- 完全無欠ターメリックティー
angelheart88jp
予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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