家にあるもので♪ヘルシーフレンチトースト レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 食パンは半分に切る。
- 2 卵、牛乳、砂糖を混ぜ合わせ卵液を作る。
-
3
バットに卵液を流し、パンをひっくり返しながら両面に卵液がつくように入れ、ピッタリラップをして冷蔵庫へ。
1時間弱で卵液が吸われほぼ無くなります。 -
4
フライパンに油またはバターを入れ、パンを焼く。
弱火～中火でぷわぷわに。 -
5
焼けたら取り出し皿に移し、お好みでヨーグルトとジャムをトッピングし完成。
今回は冷蔵庫にあったブルーベリージャムと低糖ヨーグルトにしました。
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生クリームや粉糖、シロップなどを使わずヨーグルトとジャムでさっぱりめに。
ダイエット中のタンパク質重視おやつ。