グルテンフリーのグラノーラ（マンゴー＆チョコ） レシピ・作り方
- 約1時間
- 300円前後
ゆるグルテンフリー
グルテンフリーのグラノーラです。バターはナタネ油等お好みの油に変更可。液体オイルならチンしないでそのまま使えます。チアシードがなければゴマ等お好みのシード類で。
材料（2人分）
作り方
- 1 下準備 ナッツとドライマンゴーは荒く刻む。オーブンを160度に予熱
- 2 シナモンまでの材料をボウルに入れる。耐熱容器にバターを入れてレンジで600w30秒加熱したものに、はちみつを加え混ぜ、ボウルにあけて、ヘラで混ぜる。
- 3 全体になじんだら、オーブンシートの上に平たくあけて、160度20分。一度全体を混ぜて、さらに160度20分。
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4
熱いうちにドライマンゴーとココナッツファインを入れてなじませる。完全に冷めたら、チョコチップを混ぜる。チョコチップがなければ板チョコを割ってもいいです
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ゆるグルテンフリー
グルテンで体調不良になりがちなので、グルテンフリーを意識したレシピを考えています。
小麦粉は使いませんが、オーツ麦やライ麦、古代小麦は使うこともあるので、ゆるグルテンフリーとしています。
乳卵は使います。代用で乳卵フリーにできるものは、追記します。
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