ハンバーグでつなぎに使うパン粉は入れません。まとまりやすくなるよう練って、肉から脂を出してください。
ひき肉量が少なかったので、野菜を加えかさまししてカロリー減で脂も少ないさっぱりハンバーグを目指した。
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蕪の葉、キャベツ、玉葱、ホウレン草など火の通りの良い野菜なら何でも使えます