簡単！ヘルシー！鳥むね肉と玉ねぎのオーロラソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   肉は皮と余分な脂を切り落とし、そぎ切りにし、酒をふる。５分くらいおいたら、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。

2. 2

   フライパンに油をひき、肉を入れて両面に軽く焼き目をつける。そこに玉ねぎを入れて蓋をして、時々混ぜながら蒸し焼きにする。肉の中まで火が通ったら●を入れて炒め合わせる。

3. 3

   全体的に味が馴染んだら完成です！