レンジで簡単作りおき！ニラと人参の中華風ごま和え レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かっぺ4217
彩りとキレイでお弁当のおかずにも便利な一品です！
みんながつくった数 6件

材料（３～４人分）

人参
１本
ニラ
１/２束
すりごま
大２
鶏ガラスープの素
小１
醤油、砂糖
各小１
ごま油、おろしニンニク
各小２

作り方

  1. 1
    人参は４cm長さの細めの細切り、ニラは４cm長さに切る。耐熱ボールに人参を入れてラップしてレンジで２分半加熱する。そこにニラを入れてラップして１分加熱する。ざるにあけて水気を絞る
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/11/06
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
にら作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食ビタミンの多い食品の料理にんじん

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 4 件）

2023/10/22 14:00
簡単にできておいしかったです！彩りもいいです！
ikkitoissyo☆
2020/04/19 22:14
美味しかったです(^^♪…。
ぴさきのマリちゃん
つくったよレポート一覧へ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

にらの人気ランキング

1位 プロ直伝！ニラともやしの卵炒め
2位 3分で簡単ニラ玉
3位 万能ニラだれ
4位 豚肉とニラのスタミナ丼
5位 簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ
6位 絶品！とろり♪豚ニラ玉
7位 豚ニラ玉(豚肉とニラと卵のオイスター炒め)
8位 砂肝ともやしとニラの炒め物
9位 ！簡単！ちょっとこだわり☆とろ〜り☆ニラ玉
10位 【15分で簡単！】あんかけ豚にら玉丼
にらのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

作り置き・冷凍できるおかず
TOP10
簡単夕食
TOP10
ビタミンの多い食品の料理
TOP10
にんじん
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

節約におすすめ！「ニラ」が主役の献立
人気レシピで作る！「にら」が主役の献立
魚介類ともよく合う！「にら」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする