レンジで簡単作りおき！もやしと彩り野菜のカレー和え レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かっぺ4217
レンジで簡単においしく作れます！

材料（３人分）

もやし
150g
人参
４cm
ピーマン
１個
しめじ
１個
●カレー粉
大１/２
●胡椒
少々
●醤油
小１
●砂糖
小２/３
●すりごま
大１

作り方

  1. 1
    しめじは根元を切り落としてほぐす。人参は細めの細切りに、ピーマンは細切りにする。耐熱ボールに人参を入れてラップしてレンジで１分加熱する。
  2. 2
    人参の入ったボールにもやし、ピーマン、しめじを入れてラップして更に２分加熱して水気を軽く絞る。
  3. 3
    ボールに●を入れて混ぜる。そこに②が冷めないうちに入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/07/09
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
もやしすきまおかずベジタリアンその他の電子レンジで作る料理作り置き・冷凍できるおかず

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

もやしの人気ランキング

1位 プロ直伝！ニラともやしの卵炒め
2位 5分で速攻！もやしだけdeとん平焼き☆
3位 病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル
4位 にんにく醤油！スタミナ豚もやし炒め
5位 簡単一品！激ウマもやしのナムル
6位 完全再現　一風堂のもやしナムル
7位 簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ
8位 野菜たっぷりナムル
9位 節約ヘルシー♪オムキャベもやし
10位 節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ
もやしのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

すきまおかず
TOP10
ベジタリアン
TOP10
その他の電子レンジで作る料理
TOP10
作り置き・冷凍できるおかず
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

節約の味方！「もやし」が主役の献立
卵と相性抜群！「もやし」が主役の献立
レパートリーを増やしたい！「もやし」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする