離乳食 中期 とり卵がゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 7倍粥 60gくらい
- ささみ 10g
- 卵の黄身 小さじ1くらい
- 乾燥青のり ひとつまみ
作り方
- 1 ささみは沸騰したお湯で火が通るまで茹でたあと、細かく刻んでおく
- 2 卵は固茹で卵にし、黄身をスプーンの背やすり鉢でペースト状にする
- 3 7倍粥にささみと黄身を混ぜ、出汁やささみの茹で汁小さじ2杯程入れて伸ばし、青のりを手で軽くすりつぶしてかけたら完成
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