簡単一品!ゼンマイと長ネギのナムル レシピ・作り方

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かっぺ4217
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材料(2~4人分)

ゼンマイの水煮
200g
長ネギ
20cm
ごま油
大1
おろしニンニク
小1
●酒、醤油、みりん
各大2
●砂糖
小1
すりごま
大1

作り方

  1. 1
    ゼンマイは分量外の沸騰した湯でさっと湯がいて水気を切り、3~4cm長さに切る。長ネギは細かく切る。
  2. 2
    フライパンに油をひき、ゼンマイ、ニンニク、●を入れて炒める。全体的に味が馴染んだら長ネギを入れてさっと炒める。最後にすりごまを入れてさっと混ぜ合わせて完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2019/03/29

関連情報

カテゴリ
ぜんまい食物繊維の多い食品の料理簡単夕食作り置き・冷凍できるおかず簡単おつまみ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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