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簡単&ヘルシー!ブロッコリーウインナーレンジ蒸し レシピ・作り方
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約10分
100円以下
かっぺ4217
レンジで簡単に作れます。
材料(2人分)
ブロッコリー
1/2個
しめじ
1/2個
ウインナー
2個
刻みニンニク
大2
塩コショウ
少々
しょうゆ
小1/2
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作り方
1
ウインナーは斜め切りに、ブロッコリーは子房に分けて、分量外の水にくぐらせる。しめじは根元を切り落としてほぐす。
2
耐熱ボールに全ての材料を入れてラップしてレンジで4分加熱する。全体的に火が通ったら軽く混ぜて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単においしくヘルシーに
公開日:2019/01/10
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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