簡単作りおき!ブロッコリーとコーンの卵焼き レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ブロッコリーはさっと水で濡らしてラップに包みレンジで2分加熱し、みじん切りにする。
- 2 ボールに全ての材料を入れて混ぜる。
- 3 卵焼き用フライパンに油をひき、②の1/4量を入れる。底面に火が通ったらフライパンの奥側からくるくると巻き、奥側に移動させて空いた所に②の1/4量を入れて同様に巻き、これを繰り返す。
- 4 全て巻き終わったら、食べやすい大きさに切る。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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