ブロッコリーとひき肉の簡単とろとろ生姜焼き レシピ・作り方

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かっぺ4217
豚の生姜焼き風のとろとろそぼろあんがブロッコリーに絡んで絶品です!

材料(2~3人分)

ブロッコリー
1/2個
豚ひき肉
200g
片栗粉
大2
⚫️おろし生姜
大1
⚫️酒
大1
⚫️みりん、醤油
各大2
⚫️砂糖
小1
⚫️すりごま
大2

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは子房ごとに切り、ラップに包みレンジで3分加熱してザルにあけて水気を切る。
    ⚫️は混ぜておく。
    肉に片栗粉をまぶしておく。
  2. 2
    フライパンに油をひき、肉を入れて炒める。肉の色が白くなったら、ブロッコリー、⚫️を入れて炒め合わせる。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2018/10/24

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー簡単夕食作り置き・冷凍できるおかず豚の生姜焼き豚ひき肉

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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